LIVERTH ONEではこの度
さらにトレーニングの質を高めるため ピラティスを新導入 しました。
「姿勢が悪い」「筋トレの伸び悩みがある」「身体の使い方を改善したい」
そんなお悩みを持つ方に、ピラティスはまさに最適です。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えながら、正しい姿勢・呼吸・身体の使い方を整えるエクササイズです。
動きはゆったりでも、筋肉の深層部にしっかりアプローチできるため、
・姿勢改善
・ボディライン引き締め
・ケガ予防
・パフォーマンス向上
など、幅広い効果が期待できます！
LIVERTH ONEでは、これまで通りの パーソナルトレーニング＋ピラティスの併用 が可能です。
両方を組み合わせることで、より効率的に身体が変わります。
ピラティスで「骨の位置」「呼吸」「体幹の安定」が整うと、スクワットやデッドリフトなどのフォームが劇的に安定します。
結果、使いたい筋肉に正しく効き、怪我のリスクも減少。
股関節・肩まわりの可動域が広がるため、筋トレの動作がスムーズに。
「深くしゃがめるようになった」「肩のつまりが減った」という声も多数。
ピラティスで“姿勢の軸”が整うことで、筋トレの効果がより見た目に反映しやすくなります。
引き締まったウエスト、丸みのあるヒップ、スッと伸びた背中へ。
呼吸の改善と体の使い方が整うことで、無駄な力みが減り、回復スピードが向上します。
「コンディションを整えながら強くなる」理想の習慣へ。
ピラティス初回体験は
5500円にて承っております
また、ジムの見学、体験は
無料で承っております！
