初心者や高齢者にもおすすめなBFRトレーニング始めました💪

当店スタッフの高埜トレーナーセアトレーナー
BFRトレーナーの資格を取得しました!

BFRトレーニングとは…

専用のベルトを腕または脚の付け根に装着し
血流を制限して行うトレーニングです。

血流を制限することで軽い重量でも重い重量を上げた時と
同じ効果が得られます。
そのため、関節が弱くて重いものを上げられない人や
初心者、高齢者の方でも
安全かつ効果的なトレーニングが可能です🙆‍♂️

〇BFRトレーニングの嬉しい効果
1. 体脂肪分解
2. 筋力アップ、筋肥大
3. アンチエイジング
4. 睡眠の改善
などがあります!
これはBFRトレーニングによる
成長ホルモンの分泌や細胞の成長を調節するmTOR(エムトア)が
活性化することによるものです🤫

パーソナルトレーニングにて
追加料金なしで体験できますので
ぜひご利用ください!

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