二の腕のトレーニング💪
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今回は二の腕に効果的な
フレンチプレスをご紹介！
LIVERTH ONE 上野店 OPEN！！
10月より
LIVERTH ONE 上野店がOPENしました👏
お近くの方も、既存の会員様も
ぜひご利用ください！
店舗詳細はコチラ
体験見学のお申し込みはコチラ
背中のトレーニングが苦手なあなたへ
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プローンインクラインラットプルダウンについて
ご紹介しております！
セアトレーナーによるパーソナル風景を
お楽しみください！
体型が変わって始めたこと
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今回は高埜トレーナーが
筋トレで体型を変えてから始めたことについて
紹介しています！
SPORTEC 2024の様子🫣
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7月に開催されました
SPORTEC 2024に訪問した様子を
投稿しております。
各店舗10名様限定❗3ヶ月チャレンジ企画❗
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LIVERTH ONEでは完全パーソナルトレーニングで
ご利用いただけるチャレンジ企画というプランがございます。
その成果をInstagramにてご紹介しております💪
ポールを使ってストレッチ
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高埜トレーナーによる
エクササイズポールを使用した
ストレッチです！
肩の王道、ショルダープレス💪
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今回は肩のトレーニング王道種目
ショルダープレスをご紹介！
セアトレーナーによる解説です！
オリンピックならぬカロリンピック開催
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東京カロリンピックと題して
牛肉の各部位同士がメダルを争います
脂質が少ない高たんぱくな部位は果たして？
太い腕の作り方💪
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セアトレーナーによる
EZバーを使ったアームカールを
ご紹介しています！
肩甲骨周りをほぐします
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エクササイズポールを使用した
肩甲骨周りのエクササイズを紹介しています！
メロン肩が欲しいそこのあなたに🍈
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今回はセアトレーナーによる
シーテッドサイドレイズについて！
メロン肩作りませんか？
SPORTEC2024に行ってきました！
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先日開催されたSPORTEC2024に
スタッフ一同足を運びました！
今回はその様子をチラ見せ🫣
豊富な入会特典💪
LIVERTH ONEでは会員様に
様々な特典をご用意しております。
インターバルトレーニングとは？🤔
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今回はインターバルトレーニングについて
解説しています！
https://www.instagram.com/p/C9W59XeSKCc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
大きな力こぶ💪
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セアトレーナーによる
ワンハンドダンベルカールを紹介してます！
https://www.instagram.com/reel/C9RonzFS17h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
効率の良い脂肪燃焼トレーニング！？
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サーキットトレーニングについて
高埜トレーナーが解説＆実践！
https://www.instagram.com/p/C9E5vVRyJ88/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
逆三角形にはこの種目も💪
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今回はワンハンドローイングを
セアトレーナーがご紹介します！
https://www.instagram.com/reel/C8_u7SgyDZN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
懸垂 7つのポイント💡
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今回は懸垂を行う際の
7つのポイントをセアトレーナーが解説！
有酸素運動の脂肪燃焼の仕組みと種目4選！
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有酸素運動について紹介しております🏋️♂️
下記のリンクからぜひご覧ください！
https://www.instagram.com/p/C8mCR4nSVJ5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
