【トレーニングをしてみてよかったことは？】
１番は、体重が落ちたことです。
運動不足の状態からのスタートだったこともあり、
無理をせずに週１回の頻度で毎回トレーナーさんに教えてもらいながらトレーニングを続けています。
食事管理については、最初に数日間の写真を送って見てもらい、アドバイスをもらいました。
気をつけるべきポイントをいくつか教えてもらい、その点に気をつけながら食事を摂るようにしました。
はじめの半年間は毎日体重を測定してトレーナーさんに送るようにしており、
その変化に合わせて食事内容の相談をトレーニングセッション時にお話するような流れで行い、
大きな制限はせず、ストレスも少なく、体重を落とすことができてよかったです。
また、父の介護をする日々だったため、トレーニングを週１回することで、
リフレッシュにもなり、心身ともに健康になりました！
トレーナーさんと色々なお話をしながら楽しくトレーニングをすることができています。

【トレーニングをして変わったことは？】
まずは、体型が変わりました。
週１回のトレーニングと、簡単な食事の意識でもこんなに変化するのかと驚きました。
トレーニングを始める前は、気持ちも諦める思考になってしまっていましたが、
体の変化を写真や体重で見てからは、成果が出て嬉しい気持ちになり、
その体型を維持したいから頑張ろう！と前向きになりました。

【感想】
ジムは清潔感もあり、広くて明るくて快適にトレーニングができています。
トレーニングに行きたくないなと思ったことは一度もありません！

【今後の目標】
体重は維持することです。
体型はお腹をもっとすっきりさせたいと思っています。
引き続き、トレーニング頑張ります！