【トレーニングを始めるきっかけは？】
元々ヨガをやっていたのですが
年齢を重ねて体型が変化しないことに気づき
女性らしい体のライン作りを目指して
パーソナルトレーニングをやってみようと思い
LIVERTH ONEで始めました。

【トレーニングして良かったことは？】
ウエイトトレーニングはヨガとは全く違って
力を抜くのではなく、正しいフォームでしっかり力を
入れて筋肉を動かすことをします。
今まで力を抜くことを考えていたので体の姿勢も
歪んでいたのですが
トレーニングを始めてしっかり筋肉を動かすことがわかり
普段の姿勢も良くなりました。

【トレーニングして変わったことは？】
パーソナルトレーニングを始めて
最初は筋肉をつけること、姿勢や体力をつけることがメインでしたが
トレーニング歴が長くなっていくと
より体のラインを出したい、大会に出たいという想いが出て
トレーニングを週1回から2回に増やし
減量をし大会に出場しました。
パーソナルトレーニングを始めて大会にも出て
自身の普段の食事などの私生活から
筋肉がついて仕事も夜勤がある仕事ですが
体力がついて耐えれるようになり
考え方も変わり、やる前とやり始めた今では
全てが変わったと言えます。

【施設を利用してみての感想】
1人で使ったことはないですが
室内は綺麗で
毎回違うメニューであったり
弱いところを重点的にやり続けたりと
様々なトレーニングができる施設なので
設備も充分だと思います。

【今後の目標】
今の自分が今一番良い体の自分と言えるようにトレーニングをする
同世代の人たちと会っても綺麗と言われる体でいること
また機会があれば大会にも出場してみたい