背中のトレーニングが苦手なあなたへ

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プローンインクラインラットプルダウンについて

ご紹介しております！

セアトレーナーによるパーソナル風景を

お楽しみください！

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体型が変わって始めたこと

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今回は高埜トレーナーが

筋トレで体型を変えてから始めたことについて

紹介しています！

SPORTEC 2024の様子🫣

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7月に開催されました

SPORTEC 2024に訪問した様子を

投稿しております。

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各店舗10名様限定❗3ヶ月チャレンジ企画❗

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LIVERTH ONEでは完全パーソナルトレーニングで

ご利用いただけるチャレンジ企画というプランがございます。

その成果をInstagramにてご紹介しております💪

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ポールを使ってストレッチ

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高埜トレーナーによる

エクササイズポールを使用した

ストレッチです！

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肩の王道、ショルダープレス💪

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今回は肩のトレーニング王道種目

ショルダープレスをご紹介！

セアトレーナーによる解説です！

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オリンピックならぬカロリンピック開催

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東京カロリンピックと題して

牛肉の各部位同士がメダルを争います

脂質が少ない高たんぱくな部位は果たして？

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太い腕の作り方💪

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セアトレーナーによる

EZバーを使ったアームカールを

ご紹介しています！

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肩甲骨周りをほぐします

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エクササイズポールを使用した

肩甲骨周りのエクササイズを紹介しています！

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メロン肩が欲しいそこのあなたに🍈

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今回はセアトレーナーによる

シーテッドサイドレイズについて！

メロン肩作りませんか？

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SPORTEC2024に行ってきました！

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先日開催されたSPORTEC2024に

スタッフ一同足を運びました！

今回はその様子をチラ見せ🫣

豊富な入会特典💪

LIVERTH ONEでは会員様に

様々な特典をご用意しております。

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インターバルトレーニングとは？🤔

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今回はインターバルトレーニングについて

解説しています！

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https://www.instagram.com/p/C9W59XeSKCc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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大きな力こぶ💪

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セアトレーナーによる

ワンハンドダンベルカールを紹介してます！

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https://www.instagram.com/reel/C9RonzFS17h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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効率の良い脂肪燃焼トレーニング！？

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サーキットトレーニングについて

高埜トレーナーが解説＆実践！

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https://www.instagram.com/p/C9E5vVRyJ88/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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逆三角形にはこの種目も💪

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今回はワンハンドローイングを

セアトレーナーがご紹介します！

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https://www.instagram.com/reel/C8_u7SgyDZN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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懸垂 7つのポイント💡

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今回は懸垂を行う際の

7つのポイントをセアトレーナーが解説！

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投稿はこちらから！

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有酸素運動の脂肪燃焼の仕組みと種目4選！

LIVERTH ONEスタッフの高埜です。

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有酸素運動について紹介しております🏋️‍♂️

下記のリンクからぜひご覧ください！

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Instagram更新致しました❗️

Instagram更新致しましたので、是非ご覧ください！

1.自宅にそろえたい筋トレグッズ

2.ベースフードとは

3.ベースフードがダイエットにおすすめな理由

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https://instagram.com/liverth_one_lab?igshid=1ntnziv9knyvz

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Instagram更新致しましたので、是非ご覧ください！

1.筋トレに向いていないタイミング

2.筋トレの時間を短くできる効率的なトレーニング方法

3.筋トレ後のゴールデンタイムって何？

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